ingFang SC", system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif;letter-spacing: 0.578px;margin-top: 0px;margin-bottom: 8px;font-size: 26px;padding-bottom: 12px;">还记得上周发布的"人生教练"吗？没想到反响这么热烈！ingFang SC", system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif;color: rgb(31, 35, 41);margin: 0px 0px 4px;word-break: break-all;min-height: 20px;">有位创业者朋友跟我说："这个回答直接戳中痛点啊"ingFang SC", system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif;color: rgb(31, 35, 41);margin: 0px 0px 4px;word-break: break-all;min-height: 20px;">
ingFang SC", system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif;color: rgb(31, 35, 41);margin: 0px 0px 4px;word-break: break-all;min-height: 20px;">更有意思的是，有个技术大佬直接撸起袖子，做了个MCP来实现本地版的对话功能。看到这个我坐不住了——不能让大家等太久，我得赶紧把官方版的记忆功能做出来！ingFang SC", system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif;color: rgb(31, 35, 41);margin: 0px 0px 4px;word-break: break-all;min-height: 20px;">
ingFang SC", system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif;letter-spacing: 0.578px;margin-top: 0px;margin-bottom: 8px;font-size: 22px;padding-bottom: 12px;">为什么记忆功能这么重要？ingFang SC", system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif;color: rgb(31, 35, 41);margin: 0px 0px 4px;word-break: break-all;min-height: 20px;">想象一下，如果你的人生教练每次对话都像初次见面，那多尴尬？ingFang SC", system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif;color: rgb(31, 35, 41);margin: 0px 0px 4px;word-break: break-all;min-height: 20px;">
ingFang SC", system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif;color: rgb(31, 35, 41);margin: 0px 0px 4px;word-break: break-all;min-height: 20px;">"嗨，我是你的人生教练，请问你是谁？"ingFang SC", system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif;color: rgb(31, 35, 41);margin: 0px 0px 4px;word-break: break-all;min-height: 20px;">
这不就成了失忆症患者了吗？
有了记忆功能后，人生教练变成了这样：
"上次你提到想转行做AI产品经理，这周的准备进展如何？我记得你说要先学习Python基础..."
这才是真正的教练该有的样子！
实测效果：它真的记住了我昨天晚上，我测试新版人生教练时，被它的表现惊到了。
我随口问了句："最近有点迷茫，不知道该专注做 内容 还是继续做产品+内容"
它竟然翻出了我三个月前的一段记录：
我都忘了自己说过这话，它却记得一清二楚。
更绝的是，它还能把不同时期的想法串联起来：
最佳拍档：Cursor + Claude Code = 最强CP实现记忆功能的技术栈其实不复杂：
1.Claude Code作为主要的工具：能够使用最强模型，claude opus4，如果没有claude code，用cursor也非常棒 3.本地Markdown文件存储：所有对话记录都保存为可读的文本文件 3.飞书多维表格：存储各个智者的人格提示词 4.cursor：作为 claude code 的启动器，解决claude code 不会用的问题
最巧妙的设计是"记忆文件夹"结构： 记忆/├──自我认知.md#你对自己的描述├──成长历程.md#重要的人生节点├──目标规划.md#短期和长期目标└──对话精华.md#有价值的历史对话
这样一来，你的Cursor直接变成了你的人生笔记本！
相比传统方案的优势传统人生教练 vs AI人生教练
| 对比维度 | 传统教练 | AI教练 | | 费用 | 500-2000元/小时 | 完全免费 | | 时间 | 需要预约，通常每周1次 | 24小时随时可用 | | 记忆 | 依赖教练个人记忆和笔记 | 完整记录每次对话 | | 视角 | 单一教练的经验和认知 | 多位智者的综合智慧 | | 隐私 | 可能有隐私顾虑 | 数据完全本地化 |
关键差异：AI教练不是要取代人类教练，而是让每个人都能拥有一个"思考伙伴"。
升级后的工作流程新版人生教练的工作流程分为三个阶段：
第一阶段：复制我的运行文件复制下方提示词 https://o90p05z3t4.feishu.cn/wiki/XgxXw3Pnsi7P4akimoYcY58Wnah 新建一个文件，粘贴提示词，并命名为"人生教练运行文件.md"
第二阶段：新建“记忆”在本地新建一个文件夹，叫“记忆”
可以在里面新建一些背景资料，参考如下
记忆/ ├── 自我认知.md # 你对自己的描述 ├── 成长历程.md # 重要的人生节点 ├── 目标规划.md # 短期和长期目标 └── 对话精华.md # 有价值的历史对话
第三阶段：保存对话当对话是你觉得需要保存的，输入“保存”类命令，AI就会识别指令，把对话存入“记忆”文件夹
实际应用场景场景1：职业发展困惑你问："我是继续在大厂卷，还是出来创业？"
系统响应： -查理·芒格：先分析你的能力圈和财务安全边际 -史蒂夫·乔布斯：探讨你真正的热情所在 -系统思考大师：构建决策模型，分析长期影响
场景2：情绪管理问题你问："最近总是焦虑，怎么办？"
系统响应： -CBT心理学家：识别触发焦虑的认知模式 -苏格拉底：通过提问帮你找到焦虑的根源 -镜像的你：回顾你之前成功应对焦虑的经验
场景3：产品设计难题你问："这个功能到底该不该加？"
系统响应： -乔布斯：从用户体验角度做减法 -埃隆·马斯克：用第一性原理重新审视需求 -问题考古学家：挖掘用户真正想要解决的问题
使用小技巧1.定期更新记忆文件 - 每周花10分钟更新"自我认知.md"
- 重大决策后记录在"成长历程.md"
- 建立核心目标在 "目标规划.md"
- 这样AI教练会越来越了解你
2.善用追问 - 不要只问一次就结束
- 让不同智者产生思想碰撞
- 追问能激发更深层的洞察
3.建立专属提示词库 - 可以在飞书表格中添加你信任的人物
- 比如你的导师、偶像、甚至是虚构人物
- 让他们成为你的智囊团
当前的局限性
实事求是地说，现在的AI教练还有一些不足：
1.缺乏情感共鸣：虽然能理解你说什么，但还不能真正"感受"你的情绪 2.依赖用户输入：记忆质量取决于你愿意分享多少
但这些都是可以改进的方向，而不是无法突破的天花板。
一个意外发现
在测试过程中，我发现了一个特别有意思的现象：
当我让"镜像的我"（AI版的自己）和真实的我对话时，经常能发现自己的认知盲区。AI版的我会说：
"成峰，从你的历史记录来看，你总是在说要专注，但实际上你享受的是探索的过程。与其纠结专注什么，不如承认自己就是一个'专业的探索者'。"
这种"自己和自己对话"的体验，有点像是在照一面特别诚实的镜子。
下一步计划基于大家的反馈，接下来会重点做这些：
1.手搓人物 2.轻量化部署
写在最后有了记忆功能的人生教练，不再是一个冰冷的AI工具，而更像是一个真正了解你、陪伴你成长的伙伴。
它记得你的每一次困惑，见证你的每一步成长，在你需要的时候，用最合适的智慧为你指路。
更重要的是，通过与它对话，你其实是在与更好的自己对话。
这个项目还很早期，但我相信它的方向是对的——让每个人都能拥有属于自己的智慧伙伴。
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